Qui suis-je ?

Il est important pour moi que vous sachiez à qui vous avez à faire et de fait, c'est pour cette raison que j'ai construit cette page, qui paraît très fournie.

Vous y trouverez donc toutes les informations qui me concernent ; mon parcours, les raisons pour lesquelles je me suis spécialisée dans les troubles anxieux, ma manière de concevoir la thérapie mais aussi mes formations et démarches professionnelles ou même mes centres d'intérêt.

Bonne lecture !

Mon parcours

Des lettres à la psychologie.

Après un baccalauréat littéraire en 2007, j'ai commencé mes études par une licence de lettres, que j'ai obtenue en 2010.

À cette époque, je ne savais pas encore précisément vers quel métier je souhaitais m'orienter. J'imaginais notamment travailler dans l'enseignement, la littérature, l'édition. La filière lettres était à l’époque, la voie qui menait principalement à l’enseignement.

Ces trois années d'études m'ont beaucoup plu et m'ont notamment appris à apprécier le travail de réflexion, d'analyse et de compréhension.

Progressivement, mon intérêt pour la psychologie est devenu plus important. J'ai donc décidé de me réorienter vers une licence de psychologie à Nîmes, de 2010 à 2013.

Au bout de deux ans de formation, j’ai été sensibilisée aux Thérapies Cognitives et Comportementales. A l’époque, cette approche en était encore à ses balbutiements et restait encore relativement méconnue mais j’ai rapidement su que c’était vers là que je souhaitais diriger ma pratique.

A la fin de ma licence, je suis donc partie à Lille pour intégrer un master proposant une orientation TCC. Les possibilités de formation universitaire dans cette orientation étant encore limitées, ce master faisait partie des rares formations qui permettaient de s'en rapprocher.

Le niveau d'exigence de cette formation était cependant très différent de celui auquel j'avais été habituée à Nîmes et j'ai finalement choisi de l'interrompre.

Cette période m'a néanmoins permis de confirmer mon intérêt pour les TCC et pour une approche de la psychologie à la fois concrète, structurée et orientée vers le changement.

Des expériences professionnelles qui m'ont aidée à trouver ma voie

Suite à l’interruption de mon cursus universitaire, j’ai décidé de rentrer dans le monde du travail, sans pour autant oublier mon souhait de devenir psychologue. Je me disais que ce serait une bonne transition, le temps de trouver comment me réorienter.
De 2013 à 2015, j'ai donc été assistante d'éducation ou professeur de français dans des collèges. Cette dernière expérience m'a rapidement permis de comprendre que, malgré mon intérêt pour la transmission et la littérature, je ne souhaitais finalement pas devenir enseignante.
J'ai aussi travaillé plusieurs mois dans la restauration.
J'ai par ailleurs essayé de suivre une formation en psychologie du travail au CNAM, dans le but d'obtenir le titre de psychologue tout en travaillant. Cette orientation ne m'a cependant pas convaincue et j'ai finalement choisi de reprendre un cursus plus « classique » universitaire en psychologie du développement. En 2015, j'ai intégré le master de psychologie avec la spécialité Développement, Éducation, Handicap à Montpellier.
En parallèle de mes études, je continuais à travailler comme assistante d'éducation, cette fois dans le CDI d'un collège.
J'ai choisi de prolonger ma première année de master afin de pouvoir effectuer plusieurs stages. J'ai notamment découvert le travail en EHPAD et en Centre éducatif fermé.
L'expérience en EHPAD m'a particulièrement intéressée et j'ai choisi de poursuivre mon stage dans cet environnement en deuxième année de master.
J'ai obtenu le titre de psychologue en mai 2018.

Etre psychologue dans différents domaines

Après l'obtention de mon diplôme, j'ai immédiatement commencé à exercer comme psychologue sur un très faible temps par semaine au sein d’un EHPAD. Puis quelques mois après, j’ai pu compléter totalement ce temps partiel en intégrant le Centre Hospitalier d’Uzès. En plus du premier établissement privé pour personnes âgées dépendantes, j’intervenais sur un EHPAD et trois services hospitaliers :

une Unité de Soins de Longue Durée (USLD) ;
un service d'États Végétatifs Chroniques (EVC) ;
un service de Soins de Suite et de Rééducation (SSR).

En 2019, j'ai obtenu un DU de neuropsychologie.

Ces expériences m'ont beaucoup appris sur l'évaluation psychologique, l'accompagnement des patients et le travail au sein d'équipes pluridisciplinaires. Elles m'ont aussi progressivement permis de mieux identifier ce que je souhaitais pour la suite de mon parcours.

J'appréciais certains aspects de mon travail, mais je ressentais de plus en plus le besoin de pouvoir utiliser davantage les outils des TCC. Le travail cognitif qui m'intéressait particulièrement était parfois difficile à mettre en œuvre auprès de personnes présentant des troubles cognitifs importants.

En 2020, j'ai donc quitté le CH d’Uzès et l’EHPAD indépendant pour lesquels je travaillais et j’ai trouvé un poste de six mois dans une unité de diagnostic et de soins de l'autisme à l'âge adulte.

J'ai ensuite rejoint un SESSAD (Service Educatif de Soins Spécialisés A Domicile) à Nîmes, auprès d'adolescents présentant une déficience intellectuelle. J'y suis restée deux ans.

Cette expérience a de nouveau été très enrichissante, mais elle a confirmé mon envie de développer une pratique dans laquelle je pourrais davantage utiliser les outils qui m'attiraient depuis mes premières années de formation.

En 2022, je me suis installée en libéral.

Cette installation m'a permis de construire une pratique correspondant davantage à mes aspirations et de proposer les TCC à un public plus large.

Pourquoi les troubles anxieux ?

Mon orientation vers les troubles anxieux est à la fois professionnelle et personnelle.

J'ai moi-même vécu et apprivoisé autant que possible l'anxiété. Et, avant de découvrir les TCC, j'ai expérimenté différentes façons de chercher de l'aide, sans jamais être satisfaite.

Les TCC m'ont apporté un réel changement. J'ai compris mon fonctionnement ainsi que l'anxiété et ses mécanismes de maintien, j'ai pu expérimenter progressivement de nouvelles façons de réagir ainsi que certains des outils et constater ce qu'ils pouvaient apporter.

Cette expérience personnelle ne remplace évidemment ni la formation ni le regard clinique du psychologue. Elle constitue cependant une partie de ce qui m'a amenée à m'intéresser particulièrement aux personnes qui souffrent d'anxiété.

Je sais qu'elle peut être difficile à expliquer à son entourage. On peut savoir que certaines peurs sont disproportionnées et continuer malgré tout à les ressentir. On peut comprendre rationnellement qu'une situation n'est pas dangereuse et avoir pourtant beaucoup de difficultés à l'affronter. On peut aussi se sentir exclu(e), incompris(e) et très seul(e).

Pour l'avoir vécu, je le sais. Et c'est ce qui, selon moi, me permet de garder de l'authenticité dans ma pratique, et surtout de comprendre au mieux les problématiques des personnes que je rencontre.

Ma manière de concevoir la thérapie.

Une thérapie active et collaborative.

Ce qui me plaît particulièrement dans les TCC est leur dimension active, structurée et collaborative.

Je ne conçois pas la thérapie comme un espace dans lequel le patient parle pendant que le psychologue reste simplement dans une position d'écoute.

Le travail se construit à deux. Le patient est expert de son expérience, de son histoire et de sa vie.

Quant à moi, je pose des questions, j'explique, je propose des hypothèses, je guide et je transmets des outils.

Comprendre ce qui se passe pour savoir sur quoi agir

J'accorde quand même de l''importance au fait de mettre des mots clairs sur ce que l'on vit.

Et donc, nous faisons ensemble une étape diagnostique dans les premières séances. Cela peut ainsi aider à mieux comprendre son fonctionnement et surtout à déterminer la voie à suivre la plus logique pour le travail thérapeutique.

Des outils concrets

J'apprécie enfin le caractère fonctionnel et pragmatique des TCC.

La thérapie ne se limite pas aux échanges qui ont lieu pendant la consultation. Elle peut également s'appuyer sur des exercices, des observations, des expériences ou des outils à expérimenter entre les séances.

L'objectif est que vous puissiez progressivement vous approprier ces outils et les utiliser de manière autonome dans votre quotidien.

Formations et démarches professionnelles

Depuis mes premières années d’études, j'ai toujours cherché à approfondir mes connaissances et à faire évoluer ma pratique.

Je me suis d'abord formée aux TCC de manière autodidacte, à travers des lectures, des recherches et l'expérimentation personnelle de différents outils.

En parallèle, j’ai obtenu en 2019 un DU de neuropsychologie.

J'ai ensuite souhaité compléter cette formation par un parcours officiel auprès de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC).

J'ai suivi deux des trois modules de formation proposés par l’association entre 2023 et 2025. Il me reste aujourd'hui le dernier module à effectuer pour terminer ce parcours de formation. J'ai choisi de faire une pause cette année, notamment en raison de ma grossesse, avant de poursuivre ce parcours.

Au-delà des formations, je considère la formation continue comme une démarche importante dans l'exercice du métier de psychologue : continuer à lire, se former, questionner sa pratique et actualiser ses connaissances permettent de proposer un accompagnement qui évolue avec les connaissances scientifiques.

Aujourd'hui

Mon parcours a été plus long et plus varié que je ne l'aurais imaginé lorsque j'ai commencé mes études de lettres en 2007.

Avec le recul, chacune de ces étapes m'a cependant apporté quelque chose.

Aujourd'hui, c'est avec une certaine satisfaction que je regarde la psychologue que je suis devenue.

Mon objectif reste le même pour chaque parcours de vie ; alléger le quotidien, apprivoiser les émotions et retrouver du sens.

Si vous souhaitez faire le point sur ce que vous vivez, vous pouvez prendre rendez-vous pour une première consultation.

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Plus personnellement

Lecture

Depuis petite, j'aime lire de tout ; romans, policiers, livres de psycho et de développement personnel.

Nature

J'aime me retrouver au bord d'une rivière, dans un champ en plein été, sur des chemins de randonnée.

Imaginer

Ecrire, dessiner, écouter de la musique. J'aime laisser aller mon imagination.

Sensibilité animale

J'aime profondément les animaux et le rapport que l'être humain peut développer avec eux.

Particulièrement les chats.